Короче был как то один из последних зимних дней в этом году, и захотелось взять поесть чего нить свежего, при этом готовить было лень. Идя привычным маршрутом, подходя мимо магазина серекресток, я такой взял да и прислушался к внутреннему голосу. "Чу" - сказал внутренний голос, и продолжил: "Слышь, что-то жрать охота чонить такого, а готовить не очень.."
Я не знаю как вы, например, а я стараюсь слушать свой внутренний голос, поэтому зашел в магазин, долго тупил в итоге взял блюдо под названием салат с тунцом, пушто не пробовал сочетание свежих листьев и тунца.
меня даже не остановила стоимость примерно 350 руб за порцию.
В следующий раз, оказавшись возле того же прилавка, я такой призадумался уже насчет цены, и голос внутренний такой - "чу чувак, наебка какаята здесь". Но тут мой пытливый ум вмешался уже, и сказал что нужно разобраться бы. Я прислушавшись к этим двоим, купил этот салат второй раз, и начал распаковку и более доскональное продукта исследование начал, пока учитель йода не проснулся говорить так не думал я.
во первых этот салат, с точки зрения эргономики продумал отлично. сверху секционная тарелка с наполнителями - кукуруза, тунец, сухари и заправка. А под ней глубокая тарелка с листовым салатом, в которую добавляем то, что лежит на верхней и перемешиваем.
Получается вот такое
Взвешиваем отдельно ингредиенты, чтобы получить пресловутые граммовочки
Салат айсберг - 77 грамм
Тунец - 20 грамм
Сухари - 7.5 грамм
Кукуруза - 30.5 грамм
заправка - 20 грамм
Следующим шагом я купил ингредиенты в том-же магазине, чтобы посмотреть сколько кукурузы и тунца в банке за вычетом воды и масла.
в банке бондюэлевской кукурузы весом 340 грамм оказалось 284 грамм кукурузы, и стоило это 190 руб - один гамм стоил 0.67 руб
в банке тунца весом 185 грамм и стоимостью 280 руб было 128 грамм - один грам стоит 2.19 руб
Смесь салатная 140 гр из айсберга резаного мне обошлась по акции в 80 руб, это 0.57 за грамм
и сухарики для салата 100 грам стоят 30 руб. 0.3 рубля за грамм.
Теперь считаем чем обходится такой салат если готовить самому -
77 грам салата - 43.9 руб
30.5 кукурузы - 20.5 руб
20 грам тунца - 43.8 руб
7.5 сухарей еще 2.25 руб
итого имеем - 110.45 руб
ну еще добавим пару ложек оливкового масла и лимончика и получаем стоимость ну 150 руб за порцию максимум, даже если взять оливыча подороже и тунца поэлитней .
в общем к чему это я , конечно не к тому что ох нифига себе открытие "самому готовить дешевле", я к тому что такое блюдо приготовить легко, 5 минут не более (всё по заветам вирусена) поэтому не ленитесь, а на сэкономленную сотку купите чупа-чупс, например.
160 грамм еды, из которых почти половина ботвы..
Бро, скажи честно, этим можно нормально поужинать?
Я один такой прожорливый, что мне кажется что этого пиздец как мало?
когда ведешь сидячий образ жизни вполне можно, я бы даже сказал нужно)
Сегодня за ужином я сожрал три фаршированых перца с подливкой (это примерно полторы тарелки, которые салатницами называют) + 025 водочки + хлебушек с хренушкой и острым перчиком вприкуску.
Примерно через полчаса после ужина, мне на глаза попались банан и два мандарина.
Ща думаю что чая надо попить. Жена вчера вкусное персиковое варенье открыла.
Знаешь, если бы у меня на ужин был только такой салат, то я бы испытывал очень негативные чувства ко всему окружающему меня миру.
Слушай я счас на диете) и тарелка такого салата на ужин, ну разве что грам 200 и бутерброд с утра позволяет мне быть в норме за счёт внутренних ресурсов
А в обед?
Литр чая в день
Могу сказать что долго ты на такой диете не протянешь.
Через пару дней станешь нервным и раздражительным.
Через неделю кого-нить убьёшь,
Тебя поймают и посадят в тюрьму.
А там, пища хоть и не особо вкусная, и на вид, как бы помягче сказать, не очень выглядит, но калорийная и пайка хорошая.
Так что не диета у тебя, а издевательство над самим собой.
У меня жена всё боится поправиться.
Я её в бассейн отправил. Два раза в неделю.
Рука срастётся, сказала на фитнес ходить начнёт..
Ну и я ей ещё кровь сворачиваю, что тоже потеря калорий..
Лично я не вижу чтоб она поправлялась.
всё норм, это просто разгрузочные дни)
Не трави себя слишком большим дефицитом калорий, не надо.
спасибо за заботу, все хорошо, я ж не каждый день так ем)
Всё равно не надо, это ни к чему хорошему не приведёт. Когда ты кушаешь «нормально», организм, сетуя на периодический дефицит калорий, наоборот может их набирать.
серьезно? ты даешь советы, которые тебя не просили, человеку раза в два тебя старше? =)
Ты так прям говоришь, как будто не бывает тупых старперов
не ну обидненько что он думает, что я не знаю что если есть мало то когда ешь много организма пытается жирок отложить активно)
я же не голодовку объявил))
Не, это ты просто от недостатка калорий обидчивый и на людей кидаешься))) иди шашлычка наверни и возвращайся к нам добрый )
я, кстати, купил свиных ушей в горчице)
Оооо....
Ну блин, я просто хочу, чтобы человек был раза в два меня старше, а не больше. Я вот переболел и за неделю -4кг, которые скорее всего наберу быстрее чем скинул.
Я уже рассказывал, что в Пятёрке брал салаты. Если частенько брать, то можно с их подпиской, так подписка возвращает 20% и окупается через 4-5 таких покупок. Так вот, там очень вкусные салаты, которые я бы обломился сам готовить, потому что лень. По типу мемозы, черепахи, гнезда глухаря. Такие салатики стоят по 160-170р, ну и минус 20% кэшбеком (получаем 128-136 рублей). Для меня конечно порции маловаты, они там обычно по 200 грамм, я думаю, 300 грамм было бы оптимально.
В том году акция с покупкой комбо у них была нормальной. Это сейчас за салат и горячее просят 270 рублей, а тогда (я покупал с сентября по декабрь) было 199. Можно было брать салат, горячее, получать кэшбеком 40 рублей и даже наесться.