Почти в каждой диете в качестве одного из основных правил рекомендуется полностью отказаться от употребления алкоголя или, по крайней мере, значительно его сократить. Многие могут исключить и сладкие, и соленые блюда, но отказ от алкоголя это нередко сверхчеловеческая задача. Если и вы относитесь к их  числу, возможно, прочитав эту статью, будете немного разочарованы.

Сколько калорий в разных видах алкоголя?

Светлое и темное пиво

Много сказано о знаменитом пивном животе. Тем не менее, калории в пиве не так уж плохи, как это может казаться на первый взгляд. Что же касается их точного количества, то оно напрямую зависит от крепости пива: чем выше, тем калорийнее. Так, в 0,5 л легкого пива содержится около 185 ккал, классического — около 200 и крепкого— около 225. С другой стороны, за вечер вы точно выпьете светлого пива больше, чем крепкого. Конечно, все дело в количестве, но пиво ничем не хуже сладкой газировки. Для сравнения, в 0,5 л кока-колы около 200 ккал, то есть столько же, сколько в классическом пиве. Основная проблема с пивом в том, что оно немного возбуждает аппетит. Часто, попивая его, мы не можем устоять перед типичными «блюдами к пиву» вроде орешков или сыра.

Красное и белое вино

Белое вино обычно считается более диетическим, чем красное, и это действительно так. Впрочем, это не такая уж головокружительная разница: около 10 ккал на 200 мл. Гораздо важнее то, будет ли вино сухим или сладким. С диетической точки зрения наименьшим злом является белое сухое вино (примерно 130 ккал на 200 мл). Сладкое белое вино легко может содержать более 200 ккал на стакан. Ликерные вина, как правило, достаточно калорийны — портвейн 90 ккал, херес 150 ккал и вермут 140 ккал (значения на 100 мл).

Крепкие напитки

Это, как правило, самые калорийные виды алкоголя. Причина проста — вина и пиво содержат примерно 7 ккал на грамм, тогда как крепкие напитки содержат больше всего спирта, часто 40%.

Здесь вы можете увидеть значения для самых известных из них (значения для 25 мл, т.е. одной маленькой порции):

• Водка 40% — 46 ккал.
• Ром 40% — 46 ккал.
• Виски 40% — 47 ккал.
• Абсент 40% — 86 ккал.
• Текила — 48 ккал.
• Джин — 55 ккал.

Ликеры

Ликеры не намного лучше спиртных напитков, а даже хуже (значения за 25 мл):

• Бехеровка — 57 ккал.
• Фернет— 43 ккал.
• Яичный ликер — 57 ккал.

Коктейли

Смешанные напитки — двойной удар по фигуре. Мы не только потребляем калорийный алкоголь, но и добавляем в него сладкую колу или сок.

• Мохито— 312 ккал.
• Куба Либре— 180 ккал.
• Секс на пляже — 215 ккал.
• Дайкири — 146 ккал.
• Маргарита — 172 ккал.
• Текила Санрайз—367 ккал.
• Пинаколада— 170 ккал.
• Космополитен — 218 ккал.
• Чай со льдом Лонг-Айленда — 373 ккал.